南方人以米饭为主食，而北方人以面食为主食，这是我国的饮食文化传统。可是，最近，英国的一项研讨就发现了一个可怕的现实，那就是：多吃米饭白面更年期提早。这个成果是在女人研讨中得出来的，那么，究竟是什么原理呢?
多吃米饭白面更年期提早
米饭或许白面都是归于精美碳水化合物，多吃会添加胰岛素阻抗性危险，这样就会影响激素排泄。而一旦雌性激素排泄水平改变了，就会影响女人更年期的改变。而愈加严峻的是，更年期的提早还会带来其他的一些疾病。例如骨质酥松和心脏病等。
关于更年期提早的损害，我们也是比较清楚的。可是却不知道，本来多吃米饭和面食，都会导致更年期提早。据研讨，在900名中年女人中，在更年期平均年龄为51岁的水平上，每天多进食一份这种精美碳水化合物，更年期就会提早。
更年期提早
别的，更年期提早是有很大损害的，而更年期推延，相同损害很大。会添加卵巢癌、子宫颈癌和乳腺癌的可能性。所以说，不管是提早，仍是推延都是欠好的。最好的成果，是维持在正常的平均水平。
而多吃米饭白面更年期提早，多吃了什么更年期又会推延呢?专家介绍，每天多吃鱼油，更年期有可能会推延3年或更多。而多吃富含抗氧化剂比较多的豆类食物，会推延1年左右，而锌和维生素B6也会使更年期推延。
多吃白面更年期提早
所以说，要是发现更年期提早了，能够多吃以上这些食物，来推迟更年期。可是要是正常的话，以上这些食物，也要慎重着吃，否则当心吃多了就推后太多了。而关于多吃米饭白面更年期提早这样的研讨成果，也让一些人表明不解。说要是这样的话，岂不是连饭都不能吃了。其实，首要仍是要操控饮食的量，和均衡调配。
