南京京研中医馆：日常生活中导致阴虚的因素都有哪些?
如果把阴阳比作男女，男为阳，女为阴，那么现在阴的地位，就如封建时代女性的地位一样，受束缚、压迫、欺负、贩卖等等，总而言之就是不受重视。
《黄帝内经》讲秋冬养阴，但是多数人都不重视，而身体日渐阴虚，却不知为何。而阳虚，这个词眼早已飞入寻常百姓家，走入街头巷尾。为何？
因为扶阳派（民间所谓的火神派）盛极一时，许多中医大咖，深入浅出的列举出当代造成阳虚的种种因素，再加上中医爱好者、艾灸经营者等等的广泛宣传。
阳虚，以及哪些因素导致阳虚，深入人心，人民对这些因素又爱又恨。
因为这些罪魁祸首，无非是些许科技产品或副产品，比如冰箱、空调、冷饮……
大家在为这些因素担忧的时候，有没有静下心来想一想：
这些制造冰冷的物件或食物，能导致阳虚。那么那些制造温暖的物件是否会导致阴虚？
比如：
与冰箱对应的，烤箱，煎炒烹炸的锅
烤鸭、炸鸡、油条等等，不都是我们常吃的食物吗？
这些具有火热之气的食物，有股焦香味，焦香入脾，令人胃口开。
很多人对这些食品爱不释口，特别是小孩，因此这类小孩常见扁桃体红肿，咽喉滤泡，容易出汗、容易感冒等热证。
中医深知这种火热之气的厉害，比如制作外用膏药，熬好之后，不着急把药膏摊在贴上，而是整锅先放土地上，让土地吸走这股火热之气，这样一来膏药贴上去就不容易发红过敏。
与空调对应的，暖气，空调让夏天不在酷热，也让冬天不再寒冷
董明珠阿姨说即使室外零下三十多度，室内也能保持二十多度，这四五十度的温差，有多热。
寒可伤阳，热会伤阴，冬天不冷，阳气不能潜藏，阴分就会不断的耗损。
许多动物有冬眠，而冬眠就是潜阳养阴的方法，人类虽然不用冬眠，但冬天也宜静养，而冷适于静，所以《黄帝内经》讲冬天的养生秘诀就是：“若伏若匿”，要潜伏要匿藏。
与冷饮对应的如火锅，以及各种各样的香辣食品
火锅里花椒、辣椒的各种辣，如此威猛，不必赘述。而我们家常用的十三香，其主要成分：砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、小茴香、木香、白芷、山奈、良姜、干姜等，这些药材调料可以使食物变得美味，同时增加我们的食欲。
它们的性味用中医的语言来形容就是：辛香燥烈，治疗寒湿效果很好，但是久服就伤阴了。
或许许多人不用十三香，但是令人口渴、口干的食盐、味精（鸡精里也含味精），应该是家中常备了，食物本真的味道逐渐淡去，重口味的调料逐渐增加，这是当代饮食的趋势。
熬夜
追剧、玩手机、加班等因素不知不觉已深夜，眼睛干涩发红、口干咽燥、鼻干鼻热、尿黄便秘、口臭不知味等等。
人好比一盏灯，阳是灯芯火焰，阴则是灯油，晚上是休息时间，灯持续的燃着，油就会渐渐的消耗，灯芯会变长，火会跟着变旺，灯芯要小小的，油灯的寿命才能持久，这也就是《黄帝内经》讲的“少火生气”。
所以一夜通宵，人就容易出现上火的症状。
欲望
老子说：“不见可欲，使民心不乱。”
但是我们自觉或不自觉的，被各种煽情的音乐、照片、视频所乱心，心一乱，就开始浮想联翩，阴精暗耗。
明代大医张景岳云：“精之藏制在肾，而精之主宰则在心”，所以“苟欲惜精，先宜净心”。
精，以阴阳划分，属于阴分，欲念不遂，容易滋生邪火，继而损伤阴分，就容易出现生殖系统病变。
……
止止止
不好意思，说到这里，回头一看，发现自己正在制造恐慌：原来日常生活中有这么多因素会导致阴虚，而不为我知，这日子还能过吗？
其实不用恐慌，老子说：圣人病病是以不病。
就是说知道什么会导致疾病，那么我们注意了，避免了，就可以少/不生病。
可是：说的容易，做起来谈何容易！
再可是：世间事不多是如此么。
好，自为之，而后找家人、朋友、教练、医生，合作为之。
南京京研中医堂，四十年经验的老中医坐诊，三甲医院医师加持，一流的医学检测设备，专业周到的服务，只愿帮助您恢复健康！让您在健康路上少走弯路！
