瘦身真的只需运动就够了吗?其实瘦身过程中不只需瘦身，饮食上的操控也很重要。我们也都知道那句话，“管住嘴迈开腿”，这句话也说明晰一个道理，那就是瘦身，不只要迈开腿，还得管住嘴。而迈开了腿，却管不住嘴会是什么样的状况呢?
140斤胖女孩做健身教练被投诉
最近，有一个140斤胖女孩做健身教练被投诉，由于作为健身教练的她自己有140斤，看起来也是一点都不瘦，所以愈加得不到客户和学员的信赖。乃至还被投诉，有学员乃至还说不想练成她那个姿态。而这个140斤的健身教练，就是由于管不住嘴导致的。
瘦身减脂，运动是一种对脂肪的耗费，而饮食上的操控，就是操控脂肪的再摄入。要瘦，就是要身体里的能量输出大于摄入，也就是说，输出耗费得更多，摄入得更少，就减得越快，减得越多。
健身教练
可是人体也不是机器，仍是需求身体供给一些能量来满意日常活动，所以恰当的摄入就很必要。假如一味绝食的话，只会让身体出现问题，身体要是出现问题了，那为了美为了健康的瘦身就没有意义了。
所以说，瘦身时不只要靠运动，管住自己的嘴也是很重要的。假如你运动了，可是你吃得更多了，这样你耗费的仍是比你摄入得少，这样照样仍是会胖的。尽管健身是会添加一些肌肉含量，可是假如你的肌肉被你的一层肥肉包裹着，那看起来仍是一身肥肉啊!
管不住嘴怎样练都是白费
140斤胖女孩做健身教练被投诉，就算是肌肉含量高，可是看起来仍是没有美感。许多人瘦身不就是为了美，许多男生健身不就是为了美观的肌肉线条，要是不论住嘴的话，那真的再多的运动都没有用了，练也白练了。
