今日，周杰伦新歌《不爱我就拉倒》正式发布了，周杰伦土味歌词被许多粉丝戏弄，一句“哥练的胸肌假如你还想靠”，粉丝都说写这首歌的时分，周杰伦的胸肌必定还在。胸肌关于男生来说，就像是女生的翘臀相同，是性感的标志。一起，也是安全感和力气，归属感的标志。
男生该怎样练胸肌
有胸肌的男生，对女生来说，必守时加分的。男生长得丑一点不要紧，只需身段好，所以把身段练好就很重要了。那么，男生该怎样练胸肌呢?今日就一起来了解一下，男生该怎样练胸肌。
要练胸肌，最主要的当然就是运动了，而且还要会集力气在胸部上的运动。撸铁推铁当然是最好的挑选了，不只能够练出胸肌，还能练出美观的手臂线条。而在撸铁过程中，也要留意自己的力气，要按部就班，不能一会儿推太重的分量。
哥练的胸肌假如你还想靠
别的，想要练胸肌，想要练肌肉，光靠练也是不行的，还要合作饮食。要有肌肉，就要弥补足够的蛋白质，这样才干构成肌肉。所以饮食上，能够吃鸡胸肉、牛肉、鸡蛋这些。别的，也能够弥补别的的蛋白粉。但是在挑选蛋白粉的时分，也是要留意，要挑好一点的。
而除了运用这些器件进行练习之外，也能够徒手练习。像是一些俯卧撑，各种变式的俯卧撑，都是能够练出胸肌的。总归，假如你想要练胸肌的话，在各种运动之间，就要挑那些能够会集练习到胸部的运动。
男生练胸肌
重要的一点是，不管是胸肌，仍是其他肌肉，都不是那么简单就练出来的。练习的话，都是要有方案，而且科学地进行。不能一会儿练太多伤到自己，也不能想到就练，懒了就不练，这样是不会有作用的。“哥练的胸肌假如你还想靠”，练出胸肌，你再来学唱这首歌吧!
