✨对于瘦脸这档事，肉还是比较有经验的 所以今天聊聊广大群众都非常关心的话题:为什么脸大以及如何瘦脸！！
✨造成脸大的原因有2个，一个先天因素，一个后天因素。先天因素比方说，你脸很肉脸部脂肪多、咬肌大下颌骨大等。后天因素就是一些不好的生活习惯导致的，比如:
1.经常嚼口香糖/牛肉干/鱿鱼丝等过硬的食物
港真，我之前那张大脸就是被一块五的绿箭给嚼出来的(绿箭口香糖:我不背锅，谢谢)。把手放在自己腮帮子处，然后牙齿用力咬着，鼓鼓的那个地方就是咬肌。经常嚼硬东西就等于锻炼你那块的肌肉，时间一长你的咬肌就会变得越来越发达，咬肌一明显的话，脸型就会变方。
2.平时吃的太多，吃的重口，吃得太咸
吃重口味的食物会特别容易水肿，尤其是吃的太咸的，更会让你脸肿得像个猪头。我上大一的时候，有几个月特别纳闷，为啥一来学校脸就肿大，一回家脸就小了? ?
后来发现，我每次在食堂最喜欢吃的那些菜啊饭啊啥的，那叫一个咸得有滋有味，而在家我妈一般都给我做的比较清淡,然后我就吃的比较少，然后我脸也自然而然瘦了....所以说，北方的少女们（我也是北方）注意了，吃饭时一定要少油少盐
3.低头玩手机
长时间坐电脑旁活着看手机，头会微微前倾，长时间的话会缩短脖子的肌肉，增强双颊的拉动力，这样颈部肌肉萎缩变的松弛，很容易长双下巴。嗯，这个长了后我觉得挺难消除的，我至今还有那么一点点.....
4.不注重防晒，长时间紫外线照射
没骗你们，防晒确实和脸大小有关系。我之前科普防晒说了很多次，防晒不仅防晒黑，还防衰老。长时间的紫外线照射，会使皮肤受到损伤而导致光老化，这样皮肤就会变的越来越松弛，肉一松弛，就会造成视觉上的脸大。
另外，伴随着年龄增长，在面对松弛、皱纹等常见肌肤衰老问题外，面部轮廓还呈现出横向外扩松垮的趋势。
✨以上就是造成脸大的原因，那如何有效得瘦脸呢? 我尝试了很多瘦脸的方法，以下是亲测有效的
1.首先，停止嚼任何硬东西!尤其是口香糖!
2.少吃多动。平时多注意摄取含高钾质的食物，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或着生活习惯所产生的脸部肿胀问题。
强烈推荐每天多吃这些 ,比如红萝卜、冬瓜和玉米红豆、薏米、西洋芹等(这句话我觉得说了和没说一....因为我感觉你们可能依旧该吃啥喝啥还是吃啥喝啥)。
3.平时做护肤工作时，注重紧致和抗衰老工作，投资一个贵的好用的、适合自己的精华和防晒，绝对是性价比最高的选择。
4.用电脑、手机时尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在水平线上(所以你现在还低着头刷着肉的文章嘛?).
5.使用瘦脸仪。瘦脸仪相比微整来说，安全、不需要过多的维护成本。推荐nuface mini紧致纤脸仪器、thebeautools facepump瘦脸仪、refa瘦脸仪等。去水肿、紧致肌肤效果还是肉眼可见的，亲测有效。但如果你没有耐心，不坚持使用，三天打鱼两天晒网的话，那就憋想了，在你脸上没用的。身边好多盆友买了瘦脸仪后，都说自己太懒，使用频率小到令人发指,攒钱买的瘦脸仪后来都不知道放哪儿了...
6.面部按摩。这是SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”。整套做下来就3分钟，有利于消除脸部浮肿和下垂。步骤: 1.从脸颊推上颧骨。2.用大拇指打转按压太阳穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。
7.微整形/ 医美。介于选择医美/微整形的少女们越来越多，所以我着重给米娜桑科普一下。
先强调一点，我不支持大家去任何工作室、整形美容院。因为太不安全了(而且，他们为了盈利，会怂恿你整更多地方),新闻上报道的因整容而毁容、死亡的事件，99%都是因为去了工作室或整形美容院。
毕竟是脸的事，千万别贪便宜,如果有意愿去做微整，一定要去正规、专业的三甲医院，多问几家多问几个主治医生再做决定，不过还是不建议去整容！！
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