出生在改革开放的春风里，跟随互联网的脚步成长，听着周杰伦的流行音乐度过了青春叛逆期。90后曾是前辈眼中垮掉的一代，也是还没长大的新新人类。
但仿佛一夜间，90后站到了这个时代的广场中央，聚光灯下人们突然发现，他们不仅晚婚了、晚育了、离婚了、出家了，连健康也出了问题：胃垮了、油腻了，啤酒肚了，甚至脱发了、秃顶了。
作为困扰九零后的三大难题之一，脱发这件事带来的困扰不会因为你是否单身或者是否有钱而停止。快要秃顶的九零后女程序员，看到这样的新闻是不是很迷茫，当看到评论时直接哭了。
1. 掉发原因
28岁，女，7年脱发史
我从小就白发多，但是发量是正常的。上大学之前不怎么喜欢打扮，就扎个马尾辫，好歹能挡住头顶的白发。
考上大学后，看到周围的同学都打扮得美美哒，我也便开始化妆染发了，我头发长得快，几乎每周末都需要染。而且我读的是计算机专业，由于睡眠不足、学历压力大，再加上经常染发，导致严重脱发，短短一年内我快要秃顶了，发质也变得很细，但又不能停止染发，头发又白又秃，刚洗完头的时候，头顶发亮没多少头发，光看头顶根本不是二十几岁的姑娘了。
（上图是通过调节饮食和生活习惯后防掉发时候的照片，上大学的时候比这严重，那时候真得很恐怖。）
2.改生活习惯， 掉发数量明显减少
网上有句话，‘ 码农30就谢顶’，我有点害怕了，搜了一些防脱发、养发的方法。 在饮食睡眠上也改了很多，少吃辛辣油腻的，尽量多睡，为了多睡会我抽出吃晚饭的时间睡觉了（因为晚上还要自习和写作业，一般凌晨两三点才能入睡）， 然后染发频率改为4~5个月一次。
洗发水换成无硅的，记得那时候我用过的最贵的洗发水是在免税店里买的Aveda洗发水，一升700RMB多，这款控油效果很好，但是因太贵供不起。后来改用日本的和沙龙植物洗发水，沙龙植物洗发水的控油效果很好，效果不比Aveda差，洗完之后也不毛糙，而且价格仅十分之一。因为之前用Aveda的时候头发太干一直擀毡，从而梳头发的时候容易掉，所以必须隔天用护发素。沙龙植物洗发水一周用一次护发素也不擀毡，而且不油不毛糙，现在也一直在用这款。
很多防脱发资料上说过，洗净头皮最重要，去除堵住毛孔的死皮和油脂，才能长出新毛发。那如何洗干净头皮呢？其实办法很简单。
1）洗发水一定要先倒在手上（千万不要直接倒在头皮上），双手搓让它揉出充分的泡沫。
2）把泡沫揉在头发和头皮上，用手指（不是指甲）轻轻按摩头皮各个部位，特别是头顶出油最严重的部位，
3）套塑料浴帽等待3~5分钟再冲洗干净。
不要觉得浪费时间，我一直在坚持这种方式洗头。戴浴帽后洗脸刷牙，既可以洗净头皮，又可以省时间。
3.选对适合自己的生发用品
通过饮食和生活习惯脱发稍微变好了，但也只能防止继续脱，去医院也没有什么办法让长出新毛。父母都很担心，何况我还是个女孩子呢，后来通过熟人买了一个电动按摩梳，可以养发生发的，我坚持用了4个月长出了一点点小绒毛，之后继续用了一年也没再长出来，但是掉发确实好了很多。这款梳子有个缺点就是得直梳，拿着这个梳子的时候不能做其他事，拿久了胳膊还酸，再用了几个月后嫌麻烦丢在角落里了。
自从大学掉发时候起，我对头发很敏感，只要有人站在我后面，或者见到比我高的人，就自然地把手放头顶上挡住，秃顶的人应该都有这样的经验。
实在不行的话我还打算做植发手术了的，但是咨询之后有点怕了。植发手术是从自身后枕部集中提取出来的毛囊移植到脱发的部位，简单说就是从自己的后脑部位大面积切割一块头皮，我担心如果损伤后脑神经怎么办，而且看到有些做过植发手术评论后更没有这个想法了。
一直抱希望找生发相关资料的时候，看到有人发的帖子，说有个叫‘黑尔霸’的头盔对生发养发效果特别好。今年4月份，跟客服详细了解后在网上购买了，毕竟要花几千块，所以不敢随便下手。
拿到货后看质量还算可以，头盔内部有很多小激光，原理是这些激光刺激头部毛细血管，增加血液流动，毛囊就可以吸收营养，只要毛囊吸收充分的营养后可以长出新毛发了。为了增加体内营养，我使用这头盔期间尽量每天都吃了对毛囊好的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、坚果、蔬菜、鸡蛋，鲑鱼等等。
梳子式激光止脱设备和头盔式激光止脱设备分别有它的优缺点，但是头盔用起来比梳子更方便。
优点：
1.头盔型设计，在日常生活中使用完全没有障碍，极具便利性。
2.相比梳子式，波长范围更广，照射面积更大，效果更为显著。
缺点：
1.因为是有线设备，远距离使用不大方便。但是因供电保持不变，相对来说激光照射性能更为稳定 。
2. 占用面积有点大，不宜外出时携带，但是 每天只需十几分钟,并不会耗时太久,因而也无需外带。
头盔操作很简单，先戴上头盔，再插电源开启控制器，按一下控制器的按钮，头盔内部的激光灯亮起后戴上就行。头盔灯光设定时间为18~24分钟，分别可调18分钟、21分钟、24分钟。
4. 脱发问题改善，新发再生
四个月的软激光头盔使用记录：
第一次戴黑尔霸头盔的时候我定的是基本时间18分，虽然激光是低强度软光，但是怕突然照射太多激光对头皮不好。之后每一个月增加使用时间。刚戴的时候因为激光，头顶热热的，摘下来之后还出了点汗。大概用了三周多，干枯毛糙、静电、分叉的发丝变柔顺了，头发没有之前油。
大概用了5周的时候，发现额头两侧的小绒毛开始长出来了，整个发丝摸起来好像变粗了点。戴头盔的时候我背英语单词还可以做其他事，我就背单词了，每天争取20分钟戴头盔的时间来学英语也能提高英语水平，可以说是 一举两得的事了。
用了两个月之后，调到24分钟。每天抽出20来分钟戴头盔，我已经坚持了90多天，发量明显增多了不少，虽然还不能跟普通人比，但是对我来说这头盔已经是我的救星了，从而更让我依赖于它。原以为今后也一直秃顶过着呢，没想到在一次偶然的机会发现了它，也给了我希望，心想以后就可以跟正常人一样留长发、盘头高兴极了。
第四个月，额头两侧的小毛绒变粗了，细看每个毛囊孔里长出来的发量也多了，最多的毛囊孔里长了3根头发，感觉好神奇，以前很羡慕发量多的朋友，有个发量较多的朋友，她一个孔里长4根头发，那时候我还开玩笑说分给我两根了的，这下真得如愿以偿了。看出这样的好效果，我无论多忙每天都在坚持使用。
今天就说到这里，要坚持内调外治的话，不敢说乌黑浓密，至少减轻掉发程度。有些脱发是暂时性的，由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，不要担心，经过使用新发还可再生，并恢复原状。脱发的预防应日常注意精神调摄，保持心情舒畅。最后祝大家早日摆脱脱发掉发之苦，找回你的青春自信！
tb买的
在哪里买的 和楼主一样 头发很少
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运动风格的All white造型，只需要小黑帽和小红鞋的点缀足矣
卫衣：FILA
束脚裤：Zore
球鞋：Asics
袜子：Grinch1928
帽子：Diddi Studio
